Il più potente fattore di cambiamento e di trasformazione, è qualcosa di molto più profondo di qualsiasi tecnica: un cambiamento nel nostro cuore

John Welwood

Crescita Personale

Quando compriamo un prodotto lo vediamo nella pubblicità o in una vetrina; ce ne parla un nostro conoscente oppure lo desideriamo semplicemente, magari anche immaginandocelo, infine lo compriamo.


Quando siamo nel disagio, non facciamo altrettanto. Non immaginiamo come potrebbe cambiare la nostra vita se ad es. se ci sentissimo più soddisfatti e gioiosi, se riuscissimo a comunicare meglio con nostro figlio, con il nostro partner, con il collega di lavoro, se non tenessimo il rancore per giorni o anni, se la rabbia non facesse parte della nostra vita oppure se la trasformassimo in pochi minuti…


Spesso non riusciamo ad immaginarlo proprio perché siamo cresciuti accontentandoci o non abbiamo avuto nessuno che ce l’abbia insegnato oppure perché ci manca la consapevolezza di ciò che non abbiamo vissuto. E’ come se siamo stati abituati a mangiare sempre la pastasciutta e non riuscissimo ad apprezzare il riso, molto più nutriente e facile da digerire, che non appesantisce.


Ma il nostro corpo, se lo ascoltiamo, ci viene in aiuto dicendoci se siamo soddisfatti o no, se siamo ‘appesantiti’, se c’è qualche ambito in cui potremmo migliorare e semplicemente da lì partire…

 

Tutto il resto sono ‘cose’ che noi mettiamo davanti, pensieri che facciamo: non ce la farò, non è possibile, non ho tempo, è costoso, è faticoso, è colpa di mia madre, è colpa di mio padre… è la solita pastasciutta che noi abbiamo sempre mangiato e che ci dà sicurezza nonostante ci appesantisca. Ma la vita ci offre sempre nuovi cibi e nuove situazioni, altre ‘portate’ ci passano davanti e ci spingono a farle nostre, a prendercene cura come forse ora che state leggendo queste parole e sentite che c'è qualcosa...

In ogni momento possiamo quindi decidere se far finta di niente e passare oltre a ciò che ci sta succedendo; se giudicare, criticare, lamentarci; o infine possiamo cercare di comprendere e attivarci per il cambiamento, per nutrirci. A ognuno la scelta.

Cosa offro

  • Ascolto di ciò che si sta vivendo
  • Imparare dai nostri ‘errori’
  • Imparare a chiedere e a ricevere
  • Ascolto del dolore che ostacola la capacità di comunicare
  • I significati delle voci interiori che sentiamo
  • La gestione della rabbia e dell’aggressività
  • L’importanza delle emozioni e il loro fondamentale significato
  • Come non farsi ferire dai NO! dell’altro
  • Imparare ad ascoltare
  • Ritrovare piacere nelle azioni quotidiane
  • Come raggiungere un proprio obiettivo